Bài đăng

Tập gym vào thời điểm nào tốt hơn cho cơ thể

Hình ảnh
Xét nghiệm myDNA là gì  - Thực sự chưa có nghiên cứu nào cho thấy tập gym buổi nào là tốt hơn tuy nhiên việc tập luyện ở dụng khung giờ khác nhau cho những kết quả tập luyện khác nhau. Và sau đây là tổng hợp những lợi ích và lưu ý khi bạn tập gym buổi sáng hoặc buổi chiều tối Tập gym buổi sáng – Lợi ích Kiểm soát cân nặng Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục buổi sáng sớm có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng. Một nghiên cứu năm 2010 được thực hiện tại Bỉ và đã công bố trên Tạp chí Journal of Physiology yêu cầu các đối tượng nam thưởng thức các bữa ăn có lượng calorie cao, nhiều chất béo. Những người đàn ông luyện tập trước bữa ăn sáng mỗi ngày không có xu hướng tăng cân và tăng glucose. Một nghiên cứu khác, được tiến hành tại Appalachian State University năm 2011 cho thấy, những người tham gia tập luyện lúc 7 giờ sáng đã cải thiện giấc ngủ và giảm huyết áp. Bạn nên tập gym vào buổi sáng nếu đã ngủ đủ 6-8 tiếng và thời điểm bắt đầu nên từ 30 phút
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Việc tập gym buổi chiều sẽ mang tới cho bạn những điều gì cho sức khỏe

Hình ảnh
myDNA  – Lợi ích Phát triển cơ bắp Theo một nghiên cứu của Pháp năm 2009 đã được xuất bản trong Chronobiology, đã so sánh giữa những người tập gym buổi sáng và buổi tối trong cùng một điều kiện. Kết quả chỉ ra rằng tập luyện buổi tối giúp xây dựng, phát triển cơ bắp tốt hơn là buổi sáng. – Lưu ý  Không nên ăn quá no hay để bụng quá đói Tập thể hình khiến cơ thể tiêu hao rất nhiều calo, vì vậy bạn cần ăn uống đầy đủ chất trước khi luyện tập. Bạn sẽ dễ bị lả, ngất và không có đủ sức cho buổi luyện tập nếu như để tình trạng quá đói. Ngược lại nếu ăn quá no trước giờ tập, không chỉ ảnh hưởng tới dạ dày của bạn mà còn làm cho bài tập mất đi hiệu quả. Với bữa ăn trước khi tập, bạn có thể chon tròng lựa chọn sau: Lựa chọn 1: 2-3 giờ trước khi tập, với 1 bữa ăn đầy đủ. Lựa chọn 2: 30-60 phút trước khi tập, 1 bữa ăn dễ tiêu hóa. Khởi động kỹ trước khi tập và thả lỏng sau khi tập Để cơ thể không bị “sốc” trước những bài tập mạnh với tạ bạn nên khở
Đăng nhận xét
Đọc thêm

loại thuốc điều trị bệnh sốt rét được phát minh

Hình ảnh
Bà Sun Yanrong - phó giám đốc Trung tâm Phát triển công nghệ sinh học thuộc Bộ Khoa học và công nghệ Trung Quốc - cho biết các chuyên gia y tế đã nhất trí đưa thuốc Chloroquine Phosphate vào phác đồ điều trị COVID-19 và sẽ nhanh chóng đưa thuốc vào thử nghiệm lâm sàng rộng rãi trong thời gian sớm nhất. Đây là loại thuốc điều trị bệnh sốt rét được sử dụng trong hơn 70 năm qua và hiện đang được sử dụng tại 10 bệnh viện ở Bắc Kinh, cũng như các tỉnh Quảng Đông, Hồ Nam của Trung Quốc. Trung Quốc có thuốc chống virus corona Quá trình thử nghiệm có sự tham gia của 100 bệnh nhân và nhóm các bệnh nhân được điều trị bằng thuốc Chloroquine Phosphate đều có sự tiến triển rõ ràng như hạ sốt, hình ảnh chụp phổi cải thiện... Nhóm bệnh nhân này cũng có thời gian phục hồi nhanh hơn và không có bất cứ phản ứng phụ nghiêm trọng rõ ràng nào khi sử dụng thuốc. Trong khi đó, theo báo cáo của hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm Bộ Y tế, đến 06 giờ 00, ngày 18/02/2020, tình hình dịch b
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Bên trong một chốt kiểm dịch tại TP.Vũ Hán.

Hình ảnh
Theo thông tin trên China Daily ngày 17/2, Cơ quan quản lý sản phẩm y tế quốc gia Trung Quốc đã lần đầu cấp phép sản xuất thuốc Favilavir chống COVID-19 để bán ra thị trường. Thông tin trên được chính quyền thành phố Thái Châu thuộc tỉnh Chiết Giang xác nhận. Theo Bộ Khoa học và Công nghệ Trung Quốc, Favilavir, trước đây gọi là Fapilavir, được chứng minh là hiệu quả trong việc điều trị bệnh COVID-19 trong các cuộc thử nghiệm lâm sàng,  Trung Quốc có thuốc chống virus corona Favilavir do Công ty Dược phẩm Hisun Chiết Giang phát triển. Lô thuốc Favilavir đầu tiên bắt đầu được sản xuất vào ngày 16.2 và được kỳ vọng sẽ giúp ngăn chặn cũng như điều trị bệnh COVID-19. Lô thuốc đầu tiên bắt đầu được sản xuất vào ngày 16/2 và được hi vọng sẽ sớm xuất hiện trên thị trường, góp phần hỗ trợ ngăn chặn dịch bệnh và tăng tỉ lệ chữa khỏi thành công. Trong khi đó Tân Hoa xã ngày 17/2, đưa tin một loại thuốc điều trị sốt rét cũng sẽ được bổ sung vào các hướng dẫn điều trị bệnh nh
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Tử vi hôm nay thứ 5 ngày 13/2/2020 của tuổi Tuất

Hình ảnh
Hôm nay người tuổi Tuất sẽ đón nhận tin vui phát tài phát lộc. Đặc biệt là người buôn bán kinh doanh sẽ có những cơ hội làm ăn thuận lợi, tiền bạc đổ về nhà không thiếu thoải mái để chi tiêu. Mới đầu năm cứ ngỡ là việc kinh doanh khó lòng khởi sắc, nhưng không ngờ may mắn lại đến sớm như vậy. Lúc này người tuổi Tuất nên có kế hoạch đầu tư thêm vào lĩnh vực chính để thúc đẩy sự phát triển hơn nữa. Song bản mệnh không nên tham lam ôm đồm quá nhiều thứ cùng lúc, bởi quy mô lớn nhưng chưa chắc đã hiệu quả bằng làm những việc mà mình có kinh nghiệm và kiến thức. Giờ tốt trong ngày: 7h – 9h Quý nhân phù trợ: Tị, Tuất Tử vi 12 con giáp hôm nay 13/2  của tuổi Hợi Hôm nay người tuổi Hợi nên thận trọng lời ăn tiếng nói của mình trong ngày vì có thể vướng phải họa thị phi bất ngờ, gây ảnh hưởng tới cả công việc hiện tại và con đường tiến thân phía trước. Dù những lời bản mệnh nói chỉ là vô tình nhưng người nghe lại suy diễn theo ý khác, do đó vẫn nên thận trọng. Chuyệ
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Tử vi hôm nay thứ 5 ngày 13/2/2020 của tuổi Thân

Hình ảnh
Công việc của người tuổi Thân tiến triển thuận lợi, con giáp này nhận được nhiều sự giúp đỡ từ những người xung quanh nên mọi khó khăn và khúc mắc nhanh chóng được giải quyết. Bản mệnh không phải tốn nhiều công sức mà vẫn giành được mục tiêu đã định. Đường tình duyên của người tuổi Thân trong ngày thứ năm này hanh thông suôn sẻ nhờ ngũ hành tương sinh, cộng thêm vận đào hoa vượng giúp người độc thân có thêm cơ hội gặp gỡ người khác phái. Con giáp này sống hòa đồng với mọi người nên chuyện tình cảm nhờ vậy cũng thuận lợi hơn. Tử vi 12 con giáp hôm nay 13/2 Giờ tốt trong ngày: 7h – 9h Quý nhân phù trợ: Mùi, Tý Tử vi hôm nay thứ 5 ngày 13/2/2020 của tuổi Dậu Hôm nay tâm trạng của người tuổi Dậu buồn vui lẫn lộn. Vì ngày tương phá nên con giáp này phải thận trọng hơn trong các quyết định về tiền bạc, rất có thể người mà bản mệnh tin tưởng bấy lâu nay lại có ý đồ muốn lợi dụng để chiếm đoạt tiền bạc mà thôi. Ngũ hành tương sinh cũng giúp cho chuyện tình cảm củ
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Tử vi hằng ngày 2/12/2020 thứ 4 của Sư Tử (23/7 – 22/8)

Hình ảnh
Một số lời kích động bên tai trong ngày khiến cho bạn mất hết kiểm soát. Mà làm việc thì phải nghiêm túc, cẩn thận, có sai cũng phải bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân mới tìm ra hướng giải quyết được. Thêm nữa, nóng giận không hề tốt cho sức khỏe, mặt mũi thì nhăn nhó khó chịu thì chả mấy mà già trước tuổi thôi. Tài chính khá tốt, mới lĩnh lương nên đời sống cũng khá dư dả. Buồn quá thì nên tự ra ngoài thưởng thức cà phê để suy nghĩ mọi chuyện cho thấu đáo. Ai cũng có lúc này lúc kia, quan trọng là có dũng cảm để vượt qua được không mà thôi. Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 12/2 Con số may mắn: 5, 25 Tử vi hằng ngày 2/12/2020 thứ 4 của Xử Nữ (23/8 – 22/9) Tình hình tài chính luôn là vấn đề đau đầu của Xử Nữ, bạn nên xem xét lại cách chi tiêu của mình và thoát khỏi vòng tròn lĩnh lương rồi vay rồi trả đi. Cố gắng tiết kiệm một chút chứ có bao nhiêu tiêu hết như bây giờ sẽ chỉ làm cho bạn mệt mỏi, rồi tương lai không còn ai để mà vay nữa thì sao. Có thể bạn không
Đăng nhận xét
Đọc thêm